Você é o que você come.

Alimentação saudável comece em dezembro de 2014

Oi Amélias do meu coração tudo bem com vocês? Você já leu os 5 segredos para ter um mês de dezembro especial? Leia tenho certeza que você vai adorar os segredinhos que compartilhei com vocês. Todo mês de dezembro é mesma coisa fazemos milhares de planos para o próximo ano, porém, você que é Amélia Hoje sabe que não precisa esperar 2015 para mudar sua alimentação e ter uma alimentação saudável. Quem nunca escutou a frase: “Você é o que você come?”

A cada dia aprendo mais sobre alimentação saudável, vocês sabem que amo esportes, amo comer e cozinhar. Todos os dias no meu instagram posto fotos das minhas comidas, receitas e descobertas. Você não sabe qual é meu instagram? Acesse aqui e saiba o que eu gosto de comer.

Alimentação saudável: Almoço de hoje.

Alimentação saudável: Almoço de hoje.

Amélias bebo mais de 2 litros de água todos os dias, como aveia, proteína e faço todas as refeições, porém isso é o básico que toda Amélia deve fazer. Praticar um esporte de 1, 2 ou 3 horas  e comer porcarias o dia inteiro não fará de você uma Amélia com uma alimentação saudável, por isso, não deixe para a próxima segunda-feira, para o próximo mês ou próximo ano sua saúde. Comece a ter uma vida saudável hoje mesmo.

Corrida de Montanha em Wicklow - Irlanda

Corrida de Montanha em Wicklow – Irlanda

Já contei para vocês o tipo de iogurte que tomo lembra: Iogurte orgânico fabricado aqui na Irlanda pela Glenisk, também, também já contei para vocês os 31 motivos para comer banana, entretanto, para que você tenha saúde e conquistar o corpo dos seus sonhos é necessário dedicação e disciplina. Lembre-se do seu objetivo e não desista. Você pode Amélia confia em mim.

Alimentação saudável: Almoço de hoje.

Alimentação saudável: Almoço de hoje.

Você chegará no dia 31 de dezembro de 2014 mais saudável, porque você é uma Amélia, não faça dietas loucas, apenas decida comer produtos saudáveis e naturais. Muitos beijos lindas, saudáveis e gostosas Amélias com sabor de maça porque chocolate somente se for dark com mais de 70% de cacau. hahaha.

Colaboradora: Catia Rodriguez